Đánh bạc như thế nào để an toàn và vui vẻ?

Đánh bạc an toàn hơn có nghĩa là khi đánh bạc bạn sẽ dùng các chiến lược mà độ rủi ro thấp, chẳng hạn như khi đánh bạc chỉ dùng đúng số tiền như đã dự tính từ trước.  Nếu bạn không chắc liệu thói quen của mình có gặp rủi ro hay không, hãy nghĩ đến những câu hỏi sau.  Nếu bạn trả lời “Không” cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, điều đó có nghĩa là bạn có thể có dấu hiệu gặp vấn đề về cờ bạc.

Bạn có phải là một người chơi bạc an toàn?

  1. Bạn có nghĩ rằng cờ bạc chỉ là một trong những hoạt động giải trí yêu thích của bạn?
  2. Đặt cược của bạn có nằm trong phạm vi cho phép?  Số tiền đã hợp lý chưa và đã được tính toán chưa?
  3. Bạn có thấy dễ dàng dừng việc chơi cờ bạc không?

Các đặc tính của cờ bạc an toàn

Những người áp dụng các chiến lược cờ bạc an toàn hơn thường coi cờ bạc là một hình thức giải trí.  Họ sẽ đặt ra và tuân theo các giới hạn chi tiêu cho cờ bạc và đưa chúng vào ngân sách gia đình.  Họ không mong đợi giành lại số tiền đã mất và họ không nghĩ cờ bạc là một cách để kiếm tiền.  Điều quan trọng nhất là hãy nhớ rằng tất cả các hoạt động cờ bạc đều có rủi ro; để chơi cờ bạc an toàn hơn, bạn phải nhận thức được những rủi ro này và biết cách giảm thiểu chúng.

Áp dụng một cách đánh bạc an toàn hơn

Cờ bạc trực tuyến đã tăng lên đáng kể.  Vì chúng ta có nhiều thời gian ở nhà hơn và thường ở một mình và ít giải trí, điều đặc biệt quan trọng là phải xác định các dấu hiệu cảnh báo về vấn đề cờ bạc và thực hiện các biện pháp ngăn ngừa rủi ro của cờ bạc trực tuyến.

Đánh bạc trực tuyến cần biết

  • Chỉ chơi cờ bạc trên các trang web cung cấp công cụ giới hạn đặt trước, đặt giới hạn thời gian/tiền bạc để bạn có thể kiểm soát việc đặt cược; tất cả các trang web có dấu chứng nhận RG Check đều có các chức năng liên quan, giúp bảo vệ bạn khỏi rủi ro quá mức trong cờ bạc
  •  Sử dụng tốt các công cụ giới hạn trước này, đặt giới hạn thời gian và tiền bạc mà bạn định chi tiêu và dừng ngay lập tức khi đạt đến giới hạn
  •  Chọn một ứng dụng chặn trang web cờ bạc miễn phí để hạn chế sự xuất hiện của nó hoặc hạn chế bạn đăng nhập vào các trang web này
  •  Đừng đánh bạc khi bạn cảm thấy cáu kỉnh hoặc chán nản
  •  Tránh rượu/ma túy…khi đánh bạc trực tuyến
  •  Khi sử dụng thẻ tín dụng để thanh toán chơi game, hãy cẩn thận với các khoản phí ẩn
  •  Bạn có thể sử dụng phần mềm như Bet Blocker và GamBan để chặn các trang web bạn không muốn duyệt hoặc đặt giới hạn thời gian

Mẹo để đánh bạc an toàn hơn

Không giống như đi xem phim thâu đêm, cờ bạc vốn có những rủi ro.  Về lâu dài, rất có thể bạn sẽ mất nhiều hơn được.  Dưới đây là một số mẹo sẽ cho phép bạn tận hưởng cờ bạc một cách an toàn.

  • Đừng đánh bạc khi bạn cảm thấy cáu kỉnh hoặc chán nản
  •  Hạn chế uống rượu / hút cần sa khi đánh bạc
  •  Trước khi đặt cược, hãy hiểu cách thức hoạt động của trò chơi
  •  Thỉnh thoảng hãy dừng lại, đi bộ xung quanh, hít thở không khí trong lành, ăn gì đó hoặc uống một tách cà phê
  •  Cờ bạc không phải là cách để kiếm tiền, vì vậy đừng sử dụng nó như một cơ hội kiếm tiền để đi du lịch, thanh toán hóa đơn hoặc trả nợ
  •  Giữ thẻ tín dụng và thẻ ngân hàng của bạn ở nhà để bạn có thể ở trong phạm vi ngân sách của mình
  •  Cân bằng giữa cờ bạc và các hoạt động giải trí khác
  •  Nếu bạn không thể tìm thấy niềm vui trong cờ bạc, hãy ngừng cờ bạc
  •  Đừng dựa vào những chiến lược “ may mắn” đó, chúng sẽ không làm tăng cơ hội chiến thắng của bạn

Khi nào cờ bạc sẽ trở thành một vấn nạn?

Trong thời kỳ xã hội xa cách, cờ bạc trực tuyến về cơ bản đã gia tăng.  Bạn cần tìm hiểu để phát hiện những dấu hiệu cảnh báo trước khi tệ nạn cờ bạc bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

 Khi bạn bị ám ảnh bởi cờ bạc, khi quỹ cờ bạc của bạn vượt quá khả năng chi trả của chính bạn, khi cờ bạc bắt đầu có tác động tiêu cực đến các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như sức khỏe thể chất và tinh thần, kết quả học tập hoặc công việc, tình trạng tài chính giữa các cá nhân các mối quan hệ,khi đó cờ bạc sẽ trở thành một vấn đề.

 Những người có vấn đề về cờ bạc sẽ lấp đầy hạn mức thẻ tín dụng, vay tiền và bỏ qua các nghĩa vụ của họ đối với gia đình, cơ quan hoặc trường học.  Bất chấp những tác động tiêu cực, họ có thể vẫn phủ nhận rằng họ có vấn đề và tiếp tục cố gắng giành lại số tiền đã mất, bỏ qua gia đình, bạn bè, công việc và thậm chí cả bản thân.

Hiểu về các dấu hiệu cảnh báo của cờ bạc

  • Cảm thấy tội lỗi, lo lắng, chán nản hoặc lo lắng về việc đánh bạc của bạn
  •  Dành nhiều thời gian suy nghĩ hoặc nói về cờ bạc hơn bình thường
  •  Cố gắng giành lại số tiền đã mất thông qua cờ bạc, hoặc nghĩ rằng bạn sẽ sớm “thắng lớn”
  •  Khi bạn thắng, bạn cảm thấy vô cùng phấn khích, khi bạn thua, bạn cảm thấy vô cùng thất vọng.
  •  Khó kiểm soát hoặc dừng chơi cờ bạc hoặc cảm thấy cáu kỉnh khi cố gắng dừng lại
  •  Cảm thấy trống rỗng hoặc mất mát khi không đánh bạc
  •  Vay tiền, bán hàng hóa,thực hiện (hoặc luôn suy nghĩ ) về các hành vi phạm tội để lấy tiền đánh bạc
  •  Nợ tăng, hóa đơn chưa thanh toán hoặc các vấn đề tài chính khác do cờ bạc
  •  Sử dụng cờ bạc để thoát khỏi các vấn đề cá nhân hoặc giảm căng thẳng, trầm cảm, tức giận hoặc cô đơn
  •  Vì cờ bạc, không tham gia vào gia đình hoặc các hoạt động xã hội khác, hoặc bỏ bê trách nhiệm với gia đình, dòng họ

Nguyên tắc khoa học đằng sau cờ bạc

Khi đánh bạc, não bộ sẽ tiết ra dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh cảm giác khiến bạn cảm thấy hưng phấn.  Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ phấn khích khi thắng tiền, nhưng trên thực tế, ngay cả khi bạn thua, cơ thể bạn cũng sẽ có phản ứng thần kinh kiểu này.

Điều này có nghĩa là một khi một số người đã chóng mặt với niềm vui tức thời, sẽ rất khó để biết khi nào nên dừng cờ bạc.

Đánh bạc ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Ngoài việc giải phóng dopamine khỏi não, cờ bạc cũng có thể mang lại những “lợi nhuận” khác, bao gồm tiền, tham gia xã hội và giải trí.  Mặc dù hầu hết chúng ta sẽ dừng lại khi chúng ta thua lỗ và có thói quen đánh bạc an toàn, những người khác có thể tiếp tục đánh bạc để cố gắng giành lại số tiền, đó được gọi là “doanh số”.  Trên thực tế, những người này có thể đã bắt đầu có vấn đề về cờ bạc.

 Nghiên cứu được thực hiện bởi Brain Connections khám phá cách cờ bạc đã thay đổi từ trò giải trí thành chứng nghiện.  Nó chỉ ra rằng khi cờ bạc có vấn đề làm thay đổi hệ thống khen thưởng của não, những thói quen mới được hình thành sẽ trở nên khó phá vỡ.

Nguyên nhân nào khiến con người nảy sinh tệ nạn cờ bạc?

Có nhiều yếu tố rủi ro khiến một người phát sinh vấn đề cờ bạc.  Nghiên cứu cho thấy các yếu tố như môi trường, nguồn lực sẵn có, tuổi tác, rối loạn cảm xúc, lạm dụng ma túy, nền tảng văn hóa và tình trạng kinh tế xã hội đều làm tăng khả năng xảy ra các vấn đề.

 “Khái niệm về cờ bạc có hại” (Conceptual Framework of Harmful Gambling)do các chuyên gia nghiên cứu quốc tế đồng tác giả và nhiều người tham gia cung cấp, khám phá tám yếu tố liên quan đến vấn đề cờ bạc.  Các yếu tố này có thể được chia thành các yếu tố liên quan đến cờ bạc (chẳng hạn như môi trường cờ bạc, mức độ tham gia cờ bạc, loại cờ bạc,các nguồn lực ngăn chặn cờ bạc) và các yếu tố chung (như các yếu tố văn hóa, xã hội, tâm lý và sinh học)

Làm thế nào để biết nếu bạn có gặp vấn đề về cờ bạc?

Khi nghĩ về cờ bạc, bạn có bắt đầu cảm thấy những cảm xúc phức tạp như trầm cảm và lo lắng không?

 Bỏ qua cảm giác của bạn sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.  Cuối cùng, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến bản thân bạn, mà còn cả gia đình và bạn bè của bạn.  Vì vậy, bạn nên chú ý đến những cảm giác mà cờ bạc mang lại cho mình, đồng thời lưu ý những dấu hiệu cảnh báo liên quan để đề phòng.